혈당에 따른 운동가능 여부

2020.01.21 조회:189

제 75회 검단탑병원 당뇨교실

- 혈당에 따른 운동가능 여부와 이유를 알아보자.
 

수준높의 강의와 참석열기 또한 최고를 자랑하는 '검단탑병원 당뇨교실'이 3월 24일에 진행되었습니다.

당뇨인들에게 운동은 꾸준하게 해야하지만, 아무때나 운동을 하면 위험하기 때문에, 자신의 혈당수치에 따라 운동을

실시해야 합니다.

운동전 혈당이 70mg/dL 이하라면, 저혈당 상태이기 때문에 운동을 해서는 안되며,

100mg/dL이하에서는 간식을 섭취한 후, 조심하여 운동을 실시해야 합니다.

 


이번 강의에서는 혈당수치에 따른 운동가능 여부 뿐만 아니라, "1회 운동시, 시간의 구성" "운동시, 꼭 지켜야 할 수칙"

"운동의 빈도와 시간" "합병증이 있는 경우, 권장/금기 운동"
등 을 알아보았으며,

외부활동을 할 수 없는 경우를 대비하여, "집에서 할 수 있는 스트레칭과 운동법"에 대해서도 함께 실습을 해보는

알찬시간이었습니다.

검단탑병원의 당뇨교실은 매월 4주차 금요일(15시)에 진행되고 있으며, 매년 400여명이 수강을 하는 수준높은 강의지만,

당뇨인과 보호자 등 지역주민과 당뇨에 관심있는 분이라면 누구나 부담없이 참여할 수 있는 교육이오니,

관심있는 분들의 많은 참여바랍니다. (교육관련문의 : [홍보팀] 032-590-0007)

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